Combate la saliva pesada o espesa.

Doctor, siento la saliva pesada, la boca espesa, mi saliva es incómoda, seguramente me está dando mal aliento.

Mi superpaciente, tienes que saber que este es un problema bastante común.

No todas las personas tienen la misma cantidad o calidad de saliva.

Y muchas veces esto, sí, efectivamente, se relaciona al mal aliento.

Lee hasta el final porque te contaré algunas estrategias que puedes implementar hoy mismo, desde casa, para mejorar esa condición de la saliva y, de esa manera, empezar la lucha contra el mal aliento.

Si es la primera vez que me lees, soy el doctor Juan Francisco Ceccarelli Calle, soy odontólogo, educador y especialista.

Desde hace más de diez años ayudo a las personas a combatir su mal aliento, eliminar los problemas de encías y recuperar la sonrisa con implantes dentales.

La saliva y el mal aliento

Las alteraciones de la saliva son bastante usuales en los pacientes con mal aliento.

Es frecuente escuchar comentarios como el siguiente en la consulta:

“Doctor, mire, yo me he dado cuenta de que cuando hablo siento que la saliva está espesa, eso me genera una sensación de incomodidad, de inseguridad. Seguramente tengo mal aliento”.

Este es un enunciado bastante común, pero ¿Qué es lo que realmente está sucediendo?

Efectivamente, este es un fenómeno que puede producirse.

La saliva puede volverse más espesa o pegajosa, como decimos los especialistas, más viscosa.

Para empezar es importante saber exactamente que es la saliva.

¿Qué es la saliva?

La saliva es un líquido claro y acuoso secretado por las glándulas salivales de la boca.

La saliva juega un papel crucial en el mantenimiento de la salud bucal al humedecer la boca, ayudar en la deglución, la digestión, proteger los dientes y las encías.

¿Cuál es la composición de la saliva?

Contiene diversas sustancias, incluidos electrolitos (como sodio, potasio y cloruro), moco, compuestos antibacterianos (como lisozima y lactoferrina) y enzimas como la amilasa, que ayuda en la digestión de los carbohidratos.

La saliva también contiene inmunoglobulinas, hormonas y factores de crecimiento que desempeñan un papel en el mantenimiento de la salud bucal y la promoción de la cicatrización de heridas.

La composición de la saliva puede variar dependiendo de factores como la edad, la dieta y el estado de salud.

Por ejemplo, las personas con determinadas afecciones médicas pueden tener niveles alterados de ciertos componentes en la saliva.

¿Cuáles son las funciones de la saliva?

La saliva tiene varias funciones en el cuerpo, que incluyen:

1. Humedecer la boca: La saliva ayuda a mantener la boca húmeda, lo cual es esencial para hablar, tragar y mantener la salud bucal.

2. Digestión: La saliva contiene enzimas, como la amilasa, que ayudan a descomponer los carbohidratos de los alimentos.

3. Lubricación: La saliva ayuda a lubricar la boca, la garganta y el esófago, facilitando la deglución de los alimentos.

4. Protección: La saliva contiene compuestos antibacterianos, como lisozima y lactoferrina, que ayudan a proteger los dientes y las encías de infecciones.

5. Gusto: La saliva ayuda a disolver las partículas de comida, permitiéndoles interactuar con las papilas gustativas de la lengua.

6. Habla: La saliva es esencial para la producción adecuada del habla, ya que ayuda a lubricar las cuerdas vocales y la boca.

7. Salud bucal: la saliva ayuda a mantener la salud bucal al eliminar las partículas de alimentos y las bacterias, neutralizar los ácidos de la boca y remineralizar el esmalte dental.

¿Cuáles son las causas de la saliva espesa?

Existe una glicoproteína llamada mucina, lo cual le da cierta viscosidad, elasticidad a la saliva.

Cuando se produce mucina está en exceso, se incrementa la viscosidad de la saliva.

¿Qué es la mucina?

La mucina es una glicoproteína que es un componente importante de la saliva y desempeña un papel crucial en el mantenimiento de la salud bucal.

Ayuda a lubricar la boca, proteger los tejidos bucales y facilitar la formación de una capa protectora en la superficie del diente.

¿Qué factores pueden afectar la producción de mucina?

La producción de mucina puede verse influenciada por varios factores, incluida la edad, la dieta y el estado de salud.

Por ejemplo, los estudios han demostrado que la producción de mucina puede aumentar en respuesta a una inflamación o infección en la cavidad bucal, como sucede ante la presencia de una enfermedad de las encías como la periodontitis o gingivitis. 

Además, ciertos medicamentos, como los antihistamínicos o los antidepresivos, pueden disminuir la producción de mucina, lo que provoca la producción de menos saliva (sequedad bucal) y un mayor riesgo de problemas de salud bucal.

Algunas causas potenciales del aumento de mucina en la saliva pueden incluir:

1. Envejecimiento: las investigaciones han indicado que el envejecimiento puede provocar cambios en la composición y calidad de la saliva, incluido un mayor contenido de mucina, lo que puede contribuir a condiciones de sequedad bucal y alteración de la salud bucal.
2. Disfunción de las glándulas salivales: afecciones como el síndrome de Sjögren, la sialoadenitis y las enfermedades iatrogénicas (debido a la radioterapia y los medicamentos) pueden provocar una disfunción de las glándulas salivales, lo que produce cambios en la composición y función de la saliva, incluida una disminución del flujo de saliva (xerostomía) y un mayor contenido de mucina.
3. Enfermedades sistémicas: ciertas enfermedades sistémicas se han asociado con cambios en la composición de la saliva y es posible que algunas de estas afecciones puedan provocar un aumento en el contenido de mucina. Sin embargo, en los resultados de la búsqueda no se proporcionaron detalles específicos sobre la relación entre las enfermedades sistémicas y el aumento de mucina en la saliva.

¿Cómo afecta la salud bucal el aumento de mucina en la saliva? 

La mucina es una glicoproteína que desempeña un papel crucial en el mantenimiento de la salud bucal al ayudar a lubricar la boca, proteger los tejidos bucales y facilitar la formación de una capa protectora en la superficie del diente.

Sin embargo, un aumento excesivo de mucina, como se observa en determinadas afecciones, puede provocar una saliva espesa o viscosa, lo que puede contribuir a la sensación de sequedad en la boca y dificultad para tragar.

Esto puede afectar la salud bucal general y la calidad de vida, ya que puede provocar aberraciones gustativas, reducción de la ingesta de nutrientes y desnutrición.

Además, los cambios en la composición y función de la saliva, incluido el aumento del contenido de mucina, pueden afectar la capa bucal y la percepción del sabor, lo que podría afectar la experiencia sensorial y textural durante el consumo de alimentos.

¿Cómo se relaciona la mucina con el mal aliento?

Así como las bacterias que generan la caries dental utilizan como sustrato los carbohidratos, las bacterias que general el mal aliento generalmente utilizan las proteínas como elemento principal para su metabilismo.

La mucina es una glicoproteín.

Es así que su incremento puede favorecer el mal aliento.

¿Cómo disminuir la producción de la mucina?

«Doctor ¿Puedo tomar algo, puedo tomar alguna medicación para de pronto erradicar, disminuir esa mucina?».

Mi súper paciente, tienes que saber que esto no es tan sencillo, porque esta mucina también se encuentra en otras partes del aparato digestivo, en otras partes del aparato respiratorio,

Si nosotros tratamos de cortar esta producción de mucina, podemos tener de pronto un efecto sobre otras partes del organismo, generar un desequilibrio y esto puede causarnos problemas que van más allá de la boca.

Entonces, doctor, ¿Cómo hago para combatir esta mucina?

Tienes que saber que hay varias estrategias.

¿Cómo combatir la saliva espesa?

Hay estrategias las cuales nos toca implementarlas dentro del consultorio como especialistas, y hay estrategias que tú puedes optar desde casa.

Es por eso que ahora voy a compartir contigo cinco estrategias probadas que te van a ayudar a controlar esta viscosidad que te genera una sensación desagradable, una sensación de mal aliento, y es que esta mucina es luego descompuesta por las bacterias para generar estos gases volátiles característicos del mal aliento.

Toma mucho líquido

El no tomar el suficiente líquido o la deshidratación son factores importantes.

Si tú tomas agua, vas a lograr que los componentes de la saliva tengan un desequilibrio y, de esa manera, generar más hidratación y menor concentración de esta mucina, lo cual va a ayudar a disminuir la viscosidad de la saliva.

¿Cuánta agua debemos ingerir en el día a día?

Mira cuántos médicos nos dicen, tomo un litro y medio, dos litros de agua al día.

Y claro, si tú eres una persona que tiene algún tipo de actividad en la cual hablas mucho, en la cual te expresas mucho, eres una persona que ronca, que duerme con la boca abierta, que hace mucho ejercicio, que vive en un clima caluroso; Todas estas circunstancias te van a llevar a que necesites más hidratación que una persona promedio, así que toma nota de eso porque es súper importante.

Realiza enjuagues bucales con agua de manera frecuente.

Muy bien, empieza la mañana haciendo enjuagues, y no solamente al iniciar la mañana, sino también a la mitad de la mañana y a la mitad de la tarde.

Que tú vayas al baño y de pronto lleves a la boca un poco de agua y hagas un enjuague solo con agua va a ayudar a retirar la mucina que se está acumulando dentro de la cavidad bucal y de esa manera te dará una sensación de mayor comodidad.

No es necesario que le agregues ningún medicamento, no es necesario que le agregues bicarbonato, no es necesario que le agregues nada más.

Simplemente realizando un buen enjuagatorio, gárgaras, con eso vas a eliminar esa mucina y vas a tener una sensación de mayor comodidad. 

Debes hacer esto 5 veces al día:

• Al iniciar el día.
• A media mañana.
• Después de almorzar.
• A media tarde.
• Antes de dormir. 

Re evalúa la pasta dental que vienes usando.

Hay que reevaluar qué pasta o enjuague bucal estás usando, porque también tienes que saber que parte de esa viscosidad que se forma en la boca, es producto de la descamación de células que vamos perdiendo todos los días.

Estas células se pierden debido a que lamentablemente muchas veces esa pasta dental es agresiva con las mucosas, muchas veces ese cepillo ayuda a la descamación de las células y todo esto va sumando.

Es por eso que tenemos que eliminar de manera más frecuente estas células a través de los enjuagues, como estaba mencionando en el tip anterior, o también, por otro lado, tenemos que alternar con otras estrategias de higiene que nos lleven a que se produzca menos descamación. 

Revisa tu mordida y tus dientes.

Revisa con tu dentista las prótesis, los dientes y su posición, los brackets que tengas, los diferentes elementos que estén dentro de la boca, porque muchas veces no nos damos cuenta, pero una prótesis mal adaptada, una restauración o curación de mal estado, los brackets sobresalientes o incluso algunos aditamentos que podemos tener en nuestra boca pueden estar también favoreciendo esta descamación.

De esa manera haciendo que esta boca esté más viscosa, generándote la incomodidad de la cual hemos hablado.

Revisa tu alimentación.

Muchas veces no nos damos cuenta que nuestra propia alimentación puede estar jugándonos en contra, sobre todo si ingerimos alimentos muy condimentados, alimentos muy picantes, muy calientes.

Todo esto hace que las células de la boca se pierdan de manera más rápida, más descamación y con eso una saliva más viscosa. 

Mi super paciente, espero que esta información sea de valor para ti.

No dudes en compartirla.

¡Nos vemos!