El 26 de diciembre del 2023, al igual que muchísimas personas, desayuné parte de la comida que había quedado después de navidad.
Al despertar, aquel día, me llegó una alerta.
Al abrir el celular había recibido una notificación.
Se había publicado el artículo más importante y actual sobre la higiene bucal.
Luz para mis ojos.
Este artículo está publicado en el Periodontology 2000, una de las revistas más relevantes del mundo de la odontología.
El artículo se titula: Mechanical plaque removal in step‐1 of care.
El documento revela las respuestas a las preguntas más frecuentes sobre higiene dental y bucal.
En esta ocasión me centraré en el cepillo dental.
En otros correos te contaré sobre el rol del hilo dental, la profilaxis o limpieza dental, así como otras estrategias de prevención.
A continuación una de las preguntas respondidas.
¿Cuál es la frecuencia correcta de cepillado dental en el 2024?
Cuando los pacientes comprenden la importancia de mantener una buena higiene bucal, surge la pregunta frecuente sobre la frecuencia adecuada de dicha práctica.
Después de cada limpieza, me refiero al cepillado dental diario, la placa bacteriana, también conocida como sarro, se vuelve a acumular en cuestión de horas.
Aunque cierta acumulación se considera normal, su control eficaz se logra mediante prácticas regulares de higiene bucal.
¿Con qué frecuencia se debería cepillar los dientes para prevenir la gingivitis en el 2024?
La gingivitis es una de las enfermedades más comunes en el ser humano.
Se trata de un proceso de inflamación de las encías.
Si la gingivitis no se trata, esta puede progresar a periodontitis, la forma más grave de enfermedad de las encías.
Las principales características de la gingivitis pueden incluir:
- Encías rojas
- Encías sangrantes.
- Mal aliento
- Mal sabor de boca.
- Dolor o malestar al comer o cepillarse los dientes.
Estudios demuestran que eliminar la placa bacteriana cada dos días es suficiente para prevenir la gingivitis.
¿Con qué frecuencia se debería cepillar los dientes para prevenir la caries dental en el 2024?
Sin embargo, la prevención de las caries es un proceso distinto.
La caries es un fenómeno gradual que implica periodos alternos de desmineralización y remineralización en la superficie dental, siendo la desmineralización más frecuente.
La caries dental, comúnmente conocida como caries, es una infección bacteriana que provoca la desmineralización y destrucción de los tejidos duros de los dientes.
Es un problema de salud bucal frecuente que puede provocar dolor, pérdida de dientes y otras complicaciones si no se trata.
Los factores de riesgo de caries dental incluyen una mala higiene bucal, ingesta frecuente de alimentos, bebidas azucaradas y falta de flúor.
A los dos días de formada la placa dental, no se observa una disminución del pH por debajo del valor crítico de 5,5 al añadir azúcar, sugiriendo que la placa de dos días aún no causa desmineralización del esmalte dental.
La evidencia respalda que la eliminación profesional de la placa bacteriana una vez por semana puede prevenir las caries.
Increíble pero cierto.
Eso quiere decir que si sufres de caries dental es porque hay una continua y larga acumulación en el tiempo de bacterias.
¿Cada cuánto tiempo deberías cepillarte para prevenir la gingivitis y la caries dental en el 2024?
Para prevenir ambas afecciones, se recomienda limpiar la placa dental cada 48 horas.
Ojo.
No obstante, considerando la presencia común de gingivitis leve en casi todos, la prevención requiere de una limpieza diaria.
Se recomienda el cepillado dental dos veces al día, siendo el segundo un complemento de un primer cepillado minucioso, evitando el cepillado excesivo que pueda dañar dientes y encías.
Datos importantes para el 2024
- La efectividad del flúor aumenta con su uso dos o tres veces al día.
- La limpieza interdental con dispositivos especializados depende de la edad y del estado de las encías del paciente.
- Más allá de la eliminación de la placa, el cepillado también se emplea para aplicar flúor, mantener dientes blancos, asegurar un aliento fresco y eliminar partículas de alimentos.
- Si bien el autocuidado es fundamental, es importante pasar una consulta dental con el dentista cada 3, 4, 6 o 12 meses, dependiendo de las características de cada paciente.
Mi superpaciente, espero que esta información sea de valor para ti.
¿Te gustaría recibir la misma información que mis pacientes en el 2024?
Por cada día que pasa, un consejo que te pierdes y que te aleja de combatir el mal aliento, eliminar los problemas de encías y mejorar tu salud bucal.
Nos vemos pronto con más contenido.
Soy el Dr. Juan Francisco Ceccarelli, también conocido como el Dr. Encías
Clínica de Encías | Mal aliento e Implantes Dentales Lima
Jirón Monterrey N° 355, Lima 15038
Santiago de Surco – Lima – Perú
Teléfono / WhatsApp: +51 992 220 516
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Referencia bibliográfica
Van der Weijden GA (fridus), van Loveren C. Mechanical plaque removal in step‐1 of care. Periodontol 2000 [Internet]. 2023; Disponible en: http://dx.doi.org/10.1111/prd.12541